Kalendarz
Po Wt śr Cz Pi So Ni
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30          
Grand Prix Stargardu
Grand Prix Stargardu Szczecińskiego Cztery Pory Roku

Więcej na stronie

www.grand-prix.szwla.pl

Logo Grand Prix Stargardu Szczecińskiego Cztery Pory Roku Edycja VI

GŁOSUJEMY NA WIESIA i KRZYSIA
Wydarzenia

Koleżanki i Koledzy, Kibice i Znajomi. Okazuje się, że nasi zawodnicy Wiesław Wójcik i Krzysztof Różański zostali także nominowani (oprócz Bogdana Skowrońskiego) do plebiscytu zorganizowanego przez Głos Szczeciński wspólnie z Powiatem Stargardzkim i samorządami gmin powiatu stargardzkiego. Są reprezentantami Gminy Chociwel i Gminy Suchań.
Głosujemy w dwojaki sposób zgodnie z zasadami organizatora, czyli:

  1. na kuponie, który znajduje się w wydaniu papierowym gazety należy wpisać nazwisko WIESŁAW WÓJCIK lub KRZYSZTOF RÓŻAŃSKI. Kupon należy dostarczyć do redakcji (lub do skrzynki przez wejściem) Głosu Szczecińskiego przy ul. Wojska Polskiego 42. Skrzynka będzie także na stacji paliw Bumerang (ul. Broniewskiego-Niepodległości),
  2. SMS-em należy wysłać wiadomość o treści GS.SR.18 na numer 71466 (koszt 1 zł + VAT) – w przypadku Wiesława Wójcika,
  3. SMS-em należy wysłać wiadomość o treści GS.SR.61 na numer 71466 (koszt 1 zł + VAT) – w przypadku Krzysztofa Różańskiego.

Szczegóły na stronie organizatora:www.powiatstargardzki.eu

A poniżej ciekawa historia spisana przez naszego biegacza:

Wiesław Wójcik - „Moja przygoda z bieganiem”

Moja przygoda z bieganiem rozpoczęła się w 2004 r. Wiosną tego roku postanowiłem coś zrobić, żeby poprawić swoją kondycję fizyczną. Już wcześniej próbowałem różnych dyscyplin jednak jakoś nie mogłem znaleźć nic co zaszczepiłoby potrzebę ciągłego dążenia do doskonałości i przebywania z naturą. Postanowiłem spróbować biegać. Początki były bardzo trudne. Nie znając podstawowych zasad treningowych, budowy ciała i procesów w nim zachodzących w czasie wzmożonego wysiłku fizycznego, szybko doszedłem do stanu zniechęcenia. Biegałem wówczas po około 500 m i miałem dość. Nie mogłem zrozumieć jak można pokonać 1000 m w ciągłym biegu bez odpoczynku. Sięgnąłem więc po lekturę z tej dziedziny i dowiedziałem się, że nie tak trzeba zaczynać. Zastosowałem kilka reguł z broszury słynnego (w tym okresie) trenera biegów długodystansowych Jeffa Galloway’a. Już po kilkunastu treningach osiągnąłem niebotyczny dla mnie do tej pory dystans 1000 m bez przerwy. Małymi krokami zwiększałem dystans i intensywność. Ktoś w pracy namówił mnie na start w zawodach. Pomyślałem a co mi szkodzi i zapisałem się na Mistrzostwa Polski Kolejarzy w Biegach Przełajowych w Spale. Ku nie tylko mojemu zdziwieniu zająłem II miejsce w swojej kategorii i stałem się … vice mistrzem polski kolejarzy w biegach przełajowych. Po miesiącu powtórzyłem ten sukces w Mistrzostwach LA na 1000 m. Wyniki te upewniły mnie w przekonaniu, że mimo swoich już blisko 45 lat mam w tej dziedzinie sportu coś do powiedzenia.

Zwiększałem w dalszym ciągu dystans i treningi z tym związane. Wystartowałem w zawodach na 10 i 15 km i już wówczas zastanawiałem się czy dam radę pokonać maraton. Dużo się naczytałem i nasłuchałem od kolegów. Krążyły legendy o tym jaki to ekstremalny wysiłek. Jak ludzie tracili przytomność po przekroczeniu mety lub na trasie. Te opowieści tylko mnie nakręcały i już wtedy myślałem o starcie w maratonie.

Pokonałem swój pierwszy półmaraton w Szczecinie. I choć zająłem 45 miejsce na 258 startujących największą radość sprawiło mi to, że za mną przybiegają o wiele młodsi i często w gorszej kondycji.

Były kolejne starty, różne dystanse, mój pierwszy maraton zbliżał się dużymi krokami. Postanowiłem, że będzie to Maraton Warszawski. Zastanawiałem się nad taktyką. Czy zacząć spokojnie rozkładając siły czy „iść na maxa” i zwolnić jak zabraknie sił? Wybrałem pierwszą opcję i marzyłem, aby uzyskać czas ok. 3 godz. 30 min. Trasę 42 km i 195 m przebiegłem w 2 godz. 58 min. Osiągnąłem ten wynik po niespełna roku treningów. Moi koledzy biegający systematycznie nawet 18 lat nie „złamali” nigdy w swojej karierze 3 godzin. W klubie SZWLA Stargard, w którym jestem zrzeszony, sztuki tej dokonał tylko jeden młodszy o 12 lat kolega. Ale wynik 2 godz. 52 min. jaki uzyskałem w 2007 r. w Poznańskim Maratonie jest do dziś najlepszym wynikiem w biegach maratońskich w powiecie stargardzkim.

W swojej dotychczasowej karierze sportowej przebiegłem w startach około 3500 km, z treningami około 25000 km. W tym roku przebiegłem swój jubileuszowy 35 maraton w Grecji, na historycznej trasie z Maratonu do Aten, związanej z przyniesieniem radosnej wiadomości wysłanej przez dowodzącego wojskami ateńskimi Milcjadesa o odniesionym zwycięstwie nad Persami w bitwie pod Maratonem latem 490 roku p.n.e. Kurierem, który przebiegł trasę z pola bitwy do Aten liczącą około 40 kilometrów był Feidipides. Wysłannik biegł nocą, do Aten przybył nad ranem i padł martwy z wyczerpania.

Na przyszły 2012 rok mam już zaplanowany - oprócz startów w Polsce - start w maratonach w Czeskiej Pradze i jubileuszowy z okazji 100 rocznicy olimpiady w Sztokholmie w Szwecji.

Z biegów w Polsce razem z kolegami z klubu SZWLA chcemy wziąć udział w biegu sztafetowym w Bochni. Jest to 12 godzinny bieg w podziemiach kopalni soli. A moim osobistym celem jest pokonanie trasy swojego pierwszego Super Maratonu w Kaliszu. Jest to bieg na dystansie 100 km, który zamierzam pokonać w około 9 godzin 30 min.

Moje dotychczasowe osiągnięcia :

Rekordy życiowe:
Maraton: 2:52:31 Poznań 2007
Półmaraton: 1:21:54 Piła 2007
15 km: 57:54 Police 2007
10 km: 37:39 Goleniów 2007
Najlepsze miejsca:
I w kat. M45 – Maraton XXX Maraton Świnoujście-Wolgast XXX Internationaler – Usedom – Matathon
I w kat. M45 - Bieg o Puchar Starosty Łobeskiego Mistrzostwa Powiatu w Biegach Przełajowych 2009
I w kat. M45 - Mountain Marathon 2010 ed. 4 - Lądek Zdrój k.Kłodzka (bieg górski)
I w kat. M45 - Mountain Marathon 2010 ed. 5 - Rabka Zdrój (bieg górski)
I w kat. M50 - Bieg Transgraniczny Doliną Dolnej Odry 2010
II w kat. M40 - Mistrzostwa Polski Kolejarzy w Biegach Przełajowych 2004 i 2005
II w kat. M40 - Mistrzostwa Polski Kolejarzy w LA na 1000 m bieżnia 2004 i 2005
II w kat. M40 - 21 Bieg Transgraniczny Doliną Dolnej Odry 2005
II w kat. M50 - 33 Bieg Transgraniczny Doliną Dolnej Odry 2011
III w kat. M40 - 3 mBank Maraton - Łódź 2006
III w kat. M40 - Bieg Transgraniczny Doliną Dolnej Odry 2006
III w kat. M50 - 3 Bieg o Błękitną Wstęgę Stargardu 2009
III w kat. M50 - Bieg „W pogoni za żubrem” - Niepołomice 2009
III w kat. M50 - 4 Bieg o Błękitną Wstęgę Stargardu 2010
III w kat. M50 - XII Bieg o Kryształową Perłę Jeziora Narie 2010
III w kat. M50 - 34 Bieg Transgraniczny Doliną Dolnej Odry 2011
III w kat. M50 - XV Bieg Skierniewicka 15
III w kat. M50 - GRAND PRIX Mountain Marathon 2010 (cykl 5 biegów górskich)
Poza podium:
22 razy na 4 m-cu, 12 razy na 5 m-cu, 6 razy na 6 m-cu w swoich kategoriach w innych biegach.
Biegi zagraniczne:
Robin Hood Marathon – Nottingham, Anglia 2006 i 2007
Vienna City Marathon – Wiedeń, Austria 2008
Kosice Peace Marathon – Słowacja 2008
Marató de Barcelona – Hiszpania 2011
Athens Classic Marathon – Grecja 2011


Wiesław Wójcik
Facebook
Partnerzy

Fotografia Stargard
Martyna i Rafał
Naturalna fotografia ślubna i rodzinna
Pogoda
Pogoda w Stargardzie


Prognoza Pogodynki

Prognoza MeteoGroup




Prognozy numeryczne ICM:

Meteorogram modelu UM
Meteorogram modelu COAMPS

Aktualna Pogoda

Droga krajowa nr 10
Morzyczyn - Jezioro Miedwie
Wygenerowano w sekund: 0.03 8,227,376 Unikalnych wizyt
stat4u